生活のおすすめ

Amazon Musicでクラシックがおすすめ 寝付きを良くするプレイリスト

こんにちは、なおっぺです@naoppeman

最近はまっていることがあります

それはクラシックを聞いて寝るということ

といってもクラシックの曲はほとんど知りません

小学生でも知っている、聞いたことある曲ぐらいの知識です

そんな私がクラシックを聴きながら寝ると快眠を通り越して爆睡します

 

睡眠を改善しよう寝付きを良くする方法はこの3パターンで決まる 快眠のまとめ こんにちは、なおっぺです@naoppeman 今回は前回の続きで睡眠について書いていきます 睡眠の寝...

クラシックをまともに聞いたことはありません

まともに聴いたどころか知識もありません、おそらく小学生と同レベルぐらいの知識ぐらいですかね・・

ベートーベンは知ってますよ(^_^.)

そんな私がクラシックを聴くきっかけがアマゾンミュージックでした

最近CMでも流れてますよね

もともとアマゾンのプライム会員だったので、アマゾンミュージック使えるじゃんということでアプリをとってみました

アマゾンミュージックを聴くにはプライム会員になる必要があります

そこでいろいろ音楽を聴いていたら、たまたまクラシックのジャンルに目が行き

開いてみると

f:id:naoppeman:20190131195715p:plain

左の項目ですが、寝る前に聴くクラシック バイオリン・チェロ集です

これを寝る前に聴くと10分せず爆睡です

でか早く寝すぎてちゃんと聞いたことが今だにありません・・・

曲は正直一曲も知らないです、それどころかチェロってなんだっけ?というレベルです

自然と眠くなって気が付いたら寝ちゃってるんですよね(–)zzz

なんていうか、学校の特につまらない授業中って良く眠くなりませんか?

私は良く授業中寝ていました

先生からも目を付けられていましたね・・・

夜寝るより良く眠れてました笑

そんな眠くなる授業中みたいな感じが近いのかな?

もう、すぐ眠くなります

クラシックの睡眠効果は

そこでクラシック 睡眠をネットで調べるとかなりの件数がヒットするほど、快眠に関しての記事が載っています

中でもクラシックを聴いて寝る事に関してこんなデータがあります

就寝前に45分間クラシック曲を聴くグループ、オーディオブックを聴くグループ、無音のグループに分けて3週間にわたり調査を行ったデータがあります。

その調査によると、クラシックを聴いたグループの86%の被験者が、睡眠の質が良くなったことが分かっています。調査結果はPSQI(睡眠質問票)によるものです。ほかのグループは大きな変化は見られませんでした。

ようはクラシックを聴いた人の9割近くが睡眠の質が良くなったということです

もう少し調べてみると、クラシックを聴くと良く眠れる理由はなんとか神経とか、脳波がどうのこうのあるらしいんですが、簡単にいうとリラックス効果があるらしいです

大きすぎない音量で、クラシックを流して眠ることで体がリラックス状態になり、スムーズに睡眠へとつながるということです

なかなか寝付けないとか、睡眠が浅い人や、寝ても寝ても寝たりないという人にはクラシックを聴くことを試してみるといいかもしれません

アマゾンミュージック

私も使用しているアマゾンミュージックですが、

使用するにはプライム会員になる必要があります

プライム会員になれば、アマゾンミュージックだけでなく、

ネットショッピングでも送料無料や、翌日の即日配達など

それとプライムビデオでは映画や、アニメやアマゾンオリジナルの番組が見れるので

入るといろいろと楽しめます

プライムビデオでおすすめはドキュメンタルというお笑い番組です

お笑い好きは絶対見た方がいいです

30日無料体験できるみたい

プライム会員になると月額400円かかります

ちなみに年会費にすれば3600円で900円お得です

最初は会員にならなくても30日の無料体験ができます

なので一度30日でアマゾンミュージックを体験してみるといいかもしれません

まとめ

クラシックを聴くとリラックスして爆睡できる

おすすめはアマゾンミュージックの寝る前に聴くクラシック バイオリン・チェロ集

アマゾンミュージックは30日の無料体験できるので試してみる価値あり

それではおやすみなさい

 

人が寝るのはそもそもなぜ?寝不足はなぜ健康に悪いのか調べてみたこんにちは、なおっぺです@naoppeman 今回は普段生活していてふと思った疑問を徹底的に調べてみたいと思います ...
朝の寝起きで口のネバネバと口臭の原因は? 6つの予防方法を紹介 こんにちは、なおっぺです@naoppeman 最近睡眠に関しての記事が増えてきました。 そもそもは何で人は寝...

 

ツイッターフォロー@naoppemanよろしくお願いします

インスタグラムN’s wood furnitureでは家具作りなどを公開しています

あわせて読みたい